حرقة. هذا شيء غير سار للغاية ، مألوف لمعظم الناس. حتى أولئك الذين لديهم مشاكل مع المعدة لم يلتقوا بها. حرقة المعدة قوية بما فيه الكفاية أو ضعيفة. تحدث هجماتها في الليل ، مما سيحرمك من النوم الهادئ. سوف يشعر الجميع بهذه الأعراض غير السارة طوال الحياة.
تضعف العضلة العاصرة عملها بعدم إغلاق الحفرة بين المعدة والمريء بشكل سيء ، وذلك لسببين فقط. الأول هو استرخاء عضلاته. والثاني هو زيادة كبيرة في حجم العصير (المعدة).
إذا حدث حرقة في المعدة في كثير من الأحيان فقط بعد استخدام أي منتجات محددة ، فهذا يدل على زيادة الحموضة في الجسم. إذا بدأت النوبات غير المرغوبة في تجربة أكثر من مرتين خلال الأسبوع ، فستكون هناك حاجة بالفعل إلى مساعدة أخصائي مؤهل. ولكن يمكن التحكم في حرقة المعوية بشكل مستقل. للقيام بذلك ، يجب أن نستبعد من القائمة اليومية جميع المنتجات التي تسببها.
ما هي المنتجات لاستبعاد؟
الأطعمة الدهنية
الأطعمة الدهنية والأطعمة المدخنة تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والنشا. كل هذا يمكن أن يبطئ عملية الهضم ويسبب حرقة غير سارة.
المشروبات الكحولية
يمكن لعصارة المعدة زيادة حجمها تحت تأثير الكحول. أيضا ، المريء تحت تأثير الكحول يزيد من حساسيته للحمض. الزعيم الذي يسبب حرقة الفؤاد بين جميع المشروبات الكحولية هو ، في المقام الأول ، النبيذ الاحمر.
فواكه حمضيات
هذه الثمار لذيذة وصحية للغاية وهبت حموضة عالية. أنها تسبب بسهولة زيادة (زيادة) من كتلة عصير المعدة. هذا يؤدي إلى ظهور حرقة بسبب تغلغلها في المريء.
المنتجات الغذائية الحادة
هناك العديد من الخلافات حول الأطعمة الغنية بالتوابل. هل يمكن أن يسبب الطعام الحاد حرقة أو لا؟ ما هو سبب حرقة المعدة؟ في التوابل هذا الموسم الطعام ، أو في الفلفل والطماطم نفسها؟ بعد كل شيء ، هم أنفسهم زادوا الحموضة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للشخص أن يعتاد على مثل هذا الطعام كثيرًا. وعندما يحدث هذا ، لم يعد الطعام الحار يُعد سبباً لحرقة المعدة.
الصلصات والبهارات
تقريبا جميع الصلصات هي الأطعمة الدهنية. مثل بقية الأطعمة الدهنية ، فإنها يمكن أن تبطئ عملية الهضم العادية وتؤدي إلى حرقة. عند أدنى رد فعل سلبي على هذه المنتجات ، استبدلها بضمادات بسيطة: زيوت نباتية أو كريمة حامضة منخفضة السعرات الحرارية.
الكافيين والشوكولاتة
الكافيين يعمل على الاسترخاء على عضلات التداخل (العضلة العاصرة). يخترق حمض دون مشاكل في المريء ويسبب حرقة. القهوة لديها درجة عالية من الحموضة. إذا كنت تعاني من حرقة المعدة عند تناول هذا المشروب ، فمن الأفضل أن تذهب مباشرة إلى الشاي (الأخضر). أي الشوكولاته تسبب أيضا حرقة. ولكن في معظم الأحيان - الحليب!
كيف تساعد نفسك؟
هذه الظاهرة غير السارة التي تحدث في المعدة لا يمكن تحملها. إذا حدث حرقة الفؤاد مرة واحدة فقط بعد طعام معين ، فتذكرها واستمر في توخي الحذر مع هذه المنتجات. إذا كان حرقة المعدة تحدث بشكل متكرر ، فحاول تغيير النظام الغذائي ، حاولي تناول الطعام ببطء ، وامضغ الطعام بعناية ، ولا تتناوله في الطعام أو تأكله في الليل. تغيير النظام الغذائي الخاص بك ، دعها تصبح مفيدة أو الغذائية. اشرب أكثر هذا سوف يمنع حموضة عصير المعدة.
مساعدة والأعشاب الطبية المختلفة. الجذر من الزنجبيل يساعد كثيرا. يزيل عصير المعدة الزائد. سيساعد الصفصاف والجنطيان ، وغيرها من النباتات من العائلة "المريرة". يمكنك استخدام أدوية خاصة. لكنهم بحاجة إلى الاتصال بالطبيب لهم.