في الأيورفيدا ، وهي أطروحة طبية كتبها هندوس قديمون ، تقول: "كن خائفا من الخطر عندما لا يكون هناك". عندما أتت ، لا تهاب ، بل تحاربها. " مع هذه الحكمة المثبتة ، لا يمكنك نختلف. لذلك اتضح أنه في حالات الطوارئ ، من الضروري أن نأمل في المقام الأول لأنفسهم ولأحبائهم. سنوضح لك كيفية تقديم الإسعافات الأولية قبل وصول الطبيب.
النقاط النشطة بيولوجيا
مهما كان السبب وراء التدهور المفاجئ في الصحة ، فإن التأثير على النقاط النشطة بيولوجيا ، وتحفيز الوظائف الحيوية ، سوف يؤدي بسرعة إلى طبيعتها. استخدام التدليك التنغيم مع الضعف ، والضوضاء في الأذنين ، والدوخة ، والذباب يطير أمام العينين ، وظهور الضعف. على سبيل المثال ، مع دوار الحركة ، ارتجاج ، صدمة شمسية وحرارية.
أفعالك . اضغط على نقاط معينة لمدة 10-15 ثانية بشكل مستمر وكبير بما يكفي. وهي تقع على اليدين والوجه. النقطة رقم 1 - في وسط الثلم بين الشفة العليا والأنف. النقطة رقم 2 - في منتصف الطية بين الشفة السفلى والذقن. نقطة № ° 3 - على الاصبع الصغير في جذر الظفر (مباشرة خلف أسطوانة okolonogtevym) من جانب إصبع الخاتم. نقطة رقم 4 - على المؤشر ، وأيضا في جذر الظفر (خلف لفة okolonogtevym) من الإصبع الأوسط. رازونيت في النهاية بدوره طرف كل إصبع.
حالة مزمنة
إذا انخفض الضغط أو الدوخة أو الحالة المبكرة ، فيجب تقديم الإسعافات الأولية. لتحسين الحالة تحتاج إلى الاستلقاء بدون وسادة مع رفع ساقيك - سيؤدي ذلك إلى التمسك الدم بالرأس. ولتحسين تدفق الدم الوريدي ، يقوم الأطباء الأوروبيون حتى بضم الفخذين والساقين للمريض لمدة 10 دقائق بضمادات مرنة.
أفعالك . إذا كان الرأس يدور ، فإن الركبتين تلتفان ، وتستلقي ، وخصوصًا ، ضمادة قدميك في أي مكان أو غير مريح ، قدر المستطاع ، إجهاد عضلات ساقيك. ثم استرخهم وكرر من جديد عدة مرات. سوف يسرع الدم الراكد في الأوردة إلى الرأس ، وسوف تشعر على الفور أكثر سهولة ، سترى!
زيادة الضغط وعدم انتظام دقات القلب
يجب أن تطمئن خفقان سريع ، عدم انتظام دقات القلب والضغط قفز فجأة. بالمناسبة ، يبدأ النبض عادة في الفصل ، والضغط على لعب المزح بسبب الخلافات والمشاكل وعوامل الإجهاد الأخرى. وأيضا بسبب الحرارة وصدمة العمل في الشمس في فسحة هاسيندا الأصلية. سيكون من اللطيف الخروج إلى الأسرة مع جهاز خاص لضبط المعصم أو معصم ضغط الدم الذي يحدد الضغط ويحسب معدل ضربات القلب. بمجرد أن تتجاوز هذه الأرقام الحد المسموح به (140/90 ملم من الزئبق و 80-90 نبضة في الدقيقة) ، تأكد من ترتيب الاستراحة!
أفعالك . يحدث أن القلب على استعداد للقفز من الصدر (تجاوز النبض 100 نبضة في الدقيقة) ، في مؤخرة الرأس ينبض (مما يدل على بداية الأزمة التوترية) ، وقصف هزة العضلات الصغيرة ، أنت متحمس. مع هذه الأعراض:
- اجلس في الظل ، واسترخ ، خذ نفسًا عميقًا واحبس أنفاسك. كرر هذا التمرين 10-15 مرة لمدة 5 دقائق. بعد كل تأخير في الزفير ، تتباطأ النبضات بمعدل 4 إلى 6 نبضة في الدقيقة ، وينخفض الضغط بعدة نقاط.
- الوقوف ، إمالة رأسك إلى الوراء - سوف يعمل رد الفعل أورتنر ، وإبطاء معدل ضربات القلب بنسبة 4-8 نبضة في الدقيقة الواحدة. كرر 8-10 مرات.
- يؤثر على فرع العصب المبهم - وهذا يقلل من الضغط (منعكس سيرماكي). قبول الموقف الأفقي ومع قوة معتدلة ، اضغط على الرقبة تحت الفك السفلي لمدة 15-20 ثانية. سوف تبطئ النبض بنسبة 8-10 نبضة في الدقيقة. كرر 4-8 مرات.
إذا قام شخص ما بالاختناق
إذا اختنق أحدهم وأُصيب بالسعال ، فإن أول مساعدة طبية قد تنقذ حياته! ليس من الضروري في هذه الحالة أن يسكب قبضته أو كفه على ظهره - فقط يزيد الأمر سوءًا! يمكن للقطعة التي "حصلت في الحلق الخطأ" (أي ليس في الحلق والمريء ، ولكن في الجهاز التنفسي) ، أن تمنع وصول الأكسجين إلى الرئتين وتسبب الاختناق الحاد - الاختناق. لا يمكن للرجل أن يأخذ نفسا من الهواء؟ الدموع تدفق البرد؟ هل وجه شاحب أو أحمر؟ التدخل على الفور!
أفعالك . طور الطبيب الأمريكي Heimlich أساليب طوارئ خاصة في مثل هذه الحالات. في الولايات المتحدة ، يتم تدريس طريقة Heimlich من قبل جميع السكان البالغين ، من رجال الشرطة إلى ربات البيوت. الوقوف وراء الضحية ، والاستيلاء عليه مع يديك حول البطن ، ربط أصابعك على مستوى السرة في "القفل". ضغط بقوة معدته من الجانبين والجبهة. كرر عملية الإنقاذ من 2-3 مرات. تنتقل زيادة الضغط داخل البطن إلى الرئتين والحجاب الحاجز ، حيث يوجد دائمًا بعض الهواء. انها شيء ما يكفي لإزالة الكتلة الغذائية المحشورة.
نعلق الجليد
الجليد هو وسيلة عالمية للإسعافات الأولية. يهدئ الألم ، ويخفف التورم والالتهاب. هذه الأداة العالمية للحروق (بما في ذلك مشمس!) ، الكدمات ، والأقماع ، والكدمات ، والالتواء ، والاشتباه في كسر ، باختصار ، عن أي إصابات. وليس فقط! في درجة حرارة عالية ، مصحوبة ، على وجه الخصوص ، بواسطة ضربة شمس ، يجب وضع الثلج على الجبهة ومنطقة الأوعية الرئيسية - حيث تمر على طول الأسطح الجانبية للرقبة وفي الطيات الإربية. عندما تتأثر نزيف الأنف بالبرودة على جسر الأنف. مع المغص الكبدى وهجوم التهاب البنكرياس - على المرق الأيمن أو الأيسر. ومع الاشتباه في التهاب الزائدة الدودية - على الجانب الأيمن من البطن ، حيث يوجد التهاب الزائدة الدودية التهاب (الملحق).
أفعالك . إذا لم تكن قنينة الماء الساخن مع الماء المتجمد في متناول اليد ، استخدم كل ما هو موجود في الفريزر! يمكنك صب مكعبات الثلج لتناول الكوكتيل في كيس بلاستيكي ، أو خذ علبة من الخضروات المجمدة أو الزلابية ، أو قوالب الزبدة أو حشوة. فقط لا تنسى أن تضع كل شيء في تغليف مضاد للماء ولفه بمنشفة. إذا قمت بتطبيق الثلج مباشرة على الجلد ، يمكنك أن تسبب إصابة باردة حتى قضمة الصقيع!
حرارة مفيدة
مثل الثلج ، يمكن للحرارة المساعدة في بعض حالات الطوارئ. الحرارة هي الإسعافات الأولية لألم شديد في الرقبة والظهر والعودة بسبب عرق النسا الحاد. أيضا ، تساعد الحرارة مع مغص الكلى والتهاب المثانة ، والذي ينجح الكثير منا في التقاطه في الصيف ، والمشي على طول الشاطئ في ملابس السباحة الرطبة والجلوس على مسافة بعيدة من الرمال العقيمة
أفعالك . مع الأعراض المذكورة أعلاه ، قم بالركض إلى الحمام! تكمن لمدة 20 دقيقة في الماء الدافئ في درجة حرارة 38-40 درجة. الحرارة يخفف من تشنج و تلطف الألم. يمكنك إرفاق زجاجة ماء ساخن إلى المنطقة المؤلمة. أو استخدم العلاجات الشعبية القديمة - كيس من الملح الساخن. بسبب قدرتها على التدفق ، فهي مرتبطة بشكل جيد بالمفاصل. أيضا ، سوف يساعدك جلد الغنم ، أو وشاح من الصوف أو طوب ساخن ملفوف بمنشفة (كما في فيلم "White Dew"). يحتفظ بالحرارة لفترة طويلة ، ويعطيها تدريجيًا إلى الأنسجة - وهو إجراء علاج طبيعي رائع!
فمن الضروري لصرف الجسم
يمكن أن تنقطع أزمة ارتفاع ضغط الدم ، أو بداية السكتة الدماغية ، أو نوبة قلبية ، أو هجوم الجلوكوما (قفزة في ضغط العين) ، أو ألم شديد في العين ، أو حتى ذمة حنجرة ، أو أي جزء آخر من الجسم الذي عضه نحلة أو نحلة ، في مرحلة أولية باللجوء إلى مختلف الانحرافات.
أفعالك . نعلق على أقدام وسادة التدفئة ، وضع الخردل على عجول قدميك أو البخار لهم. بالمناسبة ، مع أزمة ارتفاع ضغط الدم والزرق ، فمن الأفضل تطبيق اللصقات الخردل إلى القفا ومؤخرة الرقبة. سوف تتوسع السفن ، وسيقل الضغط ، وسيختفي التورم ، وسيتلاشى خطر الكارثة بشكل طبيعي.
- تشغيل آلية التبديل إذا فجأة ، أثناء الرحلة ، تشنجات الساق. استمرّ بمساعدة اليدين على الماء ، حاول أن تحلّ القدم بمساعدة قدم صحية مكتظة بالتشنج. أي تأثير؟ قرع نفسك مع باريت أو دبوس ، قرصة ، أو لدغة أصعب (المكان لا يهم). سوف ينكسر الجهاز العصبي بشكل انعكاسي إلى مصدر الألم المفاجئ ، وتتوقف التشنج.
- انتباه! إذا حدث التشنج في الماء مرة واحدة على الأقل ، إلى العمق لم يسبح مرة أخرى! أيضا لا الغوص. أما بالنسبة للحركة المتزايدة مع قدميك ، وتوجيهك إلى أسفل ، فأنت بحاجة إلى زيادة في تدفق الدم. في هذه الأثناء ، يؤدي التغير المفاجئ في وضع الجسم إلى تعطيل عمل الأوردة وتسبب تشنج الشرايين. وهذا يؤدي إلى تقلص مؤلم في العضلات.
السيطرة على التنفس
السيطرة على التنفس في الحالات القصوى هي قوة كبيرة. مع مساعدته ، يمكنك التغلب على الألم ، والتعامل مع الإجهاد ومرض الحركة ، والقفزة الحادة في الضغط ونوبة قلبية ، ووقف الدوخة وبداية الربو.
أفعالك . قبل تقديم المساعدة الطبية ، عد إلى 10. ثم تنفس ببطء شديد مع الأنف وحمل أنفاسك واستنشاق الهواء من خلال فتحتي الأنف. بعد ذلك ، قم بتمديد جسمك بالكامل. والآن ، والاسترخاء عضلات البطن ، وجعل 5 الأنفاس الحرة. ثم نفس عميق ونفس الزفير العميق. كرر التمرين 4 مرات. خلال كل دورة التنفس ، الضغط على الإلهام والاسترخاء على الزفير واحدة من مجموعات العضلات. أولا - عضلات الساقين ، ثم - الذراعين والجسم العلوي ، ثم - الفك ، وأخيرا - الصحافة البطن.
عندما يسقط الجلوكوز في الدم
قد يكون سبب الضعف المفاجئ والدوار والدواران انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم. هذا ممكن إذا كنت على نظام غذائي أو فقط لم تؤكل منذ وقت طويل ، كانت قلقة ، وعملت بجد في نادي اللياقة البدنية أو عملت في داشا.
أفعالك . أكل أي من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات سهلة الهضم: 2-3 قطع من السكر ، وعدد قليل من ملاعق من العسل أو المربى ، والشوكولاته ، تمتص الحلوى.
- رشفة حلاوة مع الشاي أو الماء الدافئ. سوف يعمل السائل على تسريع امتصاص الكربوهيدرات ، وسوف يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل أسرع.
- بعد ذلك ، تناول قطعة من الخبز الأبيض أو البسكويت أو التفاح. سيتم امتصاص الكربوهيدرات لديهم ببطء أكثر ومنع المزيد من الانخفاض في الجلوكوز في الدم.
جعل التدليك
يمكن أن يكون التدليك العادي هو أول مساعدة طبية. إنه يزيل التوتر تمامًا من العضلات التي تشد الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ. وسوف تتخلص من الصداع وتحسن الحالة العامة للجسم. سوف تشعر أنك رائع.
أفعالك . يقسم الشعر في اتجاه نموها من 6-8. ضع فوط الأصابع الخمسة على طول الفراق أقرب ما يمكن إلى جذور الشعر - كل يد على جانبه. أداء 3-4 ضربات خفيفة من الجبهة إلى مؤخرة العنق. وبعد ذلك ، نفس الحركات الدائرية في اتجاه عقارب الساعة ، وليس فقط الضغط على الجلد ، ولكن أيضا تمتد. أيضا ، كل فراق من أعلى الرأس إلى المعابد.
- باستخدام أطراف الأصبع ، الإصبع الأوسط والفأرة 3-4 مرات ، اضغط على النقاط على كل جانب على طول الخط الذي يربط الركن الخارجي للعين بالمكان الذي تعلق فيه الأوعية.
- اجلس على الكرسي مع ظهر مريح ، قم بإمالة الرأس قليلاً إلى الخلف ، وقم بتخفيض الكتفين مع وسادات الأصابع المغلقة برفق ، دون الضغط ، على عنق العنق على جانبي زوايا الفك السفلي إلى الترقوة لمدة دقيقة. لكن لاحظ: يحظر الضغط بقوة على المناطق الجانبية للرقبة - يمكنك نقل الأوعية وبالتالي إحداث الغشيان. تنفس بهدوء وسلاسة أثناء القيام بالتدليك الذاتي.
- مع منصات من الأصابع المغلقة 3-4 مرات التمسيد ، مع حركات لطيفة من اليدين ، وتمرير على جانبي الرقبة على طول فقرات من القفا إلى الكتفين. ثم ، بقوة السكتة الدماغية ويعجن بشدة هذه المنطقة لمدة دقيقة. أكمل التدليك بلمسات لطيفة وخفيفة.
الآن يمكنك بشكل صحيح وفي الوقت المناسب تقديم الإسعافات الأولية في حالة الطوارئ.