من الصعب حساب عدد الوجبات التي يستخدمها الناس مؤخرًا. يشير تنوعها إلى أن علم التغذية "يمشي" بوتيرة سريعة نسبياً ويؤدي إلى عدد كبير من الناس الذين يرغبون في الحفاظ على أسلوب حياة صحي.
منذ وقت ليس ببعيد أصبح من المعروف أن بعض الفواكه والخضروات التي نحبها لها تأثير قيم على الجسم - فهي تحرق الدهون. وبالتالي ، يمكن استخدامها في التغذية الغذائية. لذلك ، على سبيل المثال ، حدث ذلك مع الجريب فروت. في الآونة الأخيرة ، لم يكن هذا الفاكهة المرة ، ويمكن أن يقال ، "اعتمد" من قبل الأطباء المشاركين في تطوير الوجبات الغذائية. لكن علماء الفيزيولوجيا ، بعد قياس محتوى الجريب فروت من السعرات الحرارية ، ودرسوا أيضًا تأثيره على الجسم ، توصلوا إلى استنتاج مفاده أن هذا الممثل من الحمضيات يحتوي على مجموعة كبيرة من الخصائص المفيدة. على سبيل المثال ، فإن المادة في تكوينها (الفلافونويد naringenin) هو biostimulator للكبد ، والذي بدوره يزيد من الافراج عن الصفراء ، التي هي المدمرة من الدهون.
عادة ما يكون محتوى الجريب فروت منخفض السعرات الحرارية ناتجًا عن حقيقة أن تركيبته ، مع إعادة حساب 100 جرام من المنتج الخام ، تحتوي على القليل جدًا من البروتينات (0. 9 غرام) ، (0. 2 جم). الدهون ومقدار قليل من السكريات (6. 5 جم). إذا نظرت إلى بيانات جدول قيمة الطاقة وقارنت قيمتها الحرارية مع الثمار الأخرى ، يمكنك أن ترى الفرق الساطع لهذا الهجين ، والذي يتميز بحقيقة أنه يحتوي على أقل سعر حراري ، وهو 35 سعرة حرارية لكل 100 جرام من الوزن. حتى روان العادية لديها هذه القيمة ضعف هذا الحجم. أقل من الجريب فروت هو فقط الليمون ، الذي يحتوي على 31 سعرة حرارية. مما لا شك فيه أنه بمجرد أن علم العلماء بالقيمة الحرارية لهذه الفاكهة ، قرروا استخدامها في التغذية الغذائية. وفي الآونة الأخيرة ، كان هناك العديد من الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، في حين لا يجهدون أنفسهم بالجوع أو المسرات الغذائية المعقدة. لمثل هؤلاء الناس ، يقوم النظام الغذائي فقط على الجريب فروت. انها ليست معقدة في تطبيقه ، وهي فعالة ويمكن الوصول إليها تماما. على الرغم من أن تكلفة هذه الفاكهة الآن ، لا تنغمس في الرخص. ولكن ، كما يقولون في الناس - الصحة أكثر تكلفة.
في الختام ، يمكن القول أن محتواه من السعرات الحرارية المنخفضة للغاية هو مجرد إشارة إلى اتباع نظام غذائي ، وخاصة لأولئك الذين يحتاجون إليه. بعد كل شيء ، هناك العديد من الأمثلة في العالم عن كيفية جعل هذه الفاكهة الغذائية وفقدان الوزن حقيقة واقعة.