إفطار مفيد يمكن اعتبار الجرانولا نسخة منزلية من المويسلي ، أكثر من ذلك بكثير اللذيذ! تم اختراع جرانولا من قبل الدكتور كونور لاسي في أمريكا ، في القرن التاسع عشر. المكون الرئيسي للغرانولا هو رقائق الشوفان. اختيار رقائق الخام ، ولكن ليس الطبخ السريع ، ثم أنها ستكون متموج وأكثر فائدة! اللوز والبندق والفستق والبذور والمكسرات الأخرى هي أيضا جزء من الجرانولا الكلاسيكية. حسنا ، قد تكون النهاية الزبيب أو التوت المجفف. نحن تنويع لدينا الجرانولا مع الأرز متجدد الهواء والدخن متجدد الهواء! استمتع ببداية طيبة لليوم مع هذه الجرانولا اللذيذة!
المكونات:- دقيق الشوفان 150 غ
- عسل اصطناعي 30 جم
- العسل 2 ملعقة كبيرة. ل.
- الشعير الجوي 30 ز
- الأرز الجوي 30 ز
- التوت البري المجففة 30 ز
- الفستق 30 ز
- بذور اليقطين 30 ز
- اللوز 30 جم
- البندق 30 ز
- زيت الزيتون 1 ملعقة كبيرة. ل.
- الخطوة 1 للتحضير ، ستحتاج إلى دقيق الشوفان ، خليط من المكسرات (الفستق واللوز والبندق وبذور القرع) وأرز الهواء والشعير الجوي والعسل والشراب الذهبي وزيت الزيتون والتوت البري المجفف.
- الخطوة 2 تقلى المكسرات على نار متوسطة لمدة بضع دقائق.
- الخطوة 3 خلط المكسرات ودقيق الشوفان في وعاء كبير.
- الخطوة 4 إضافة الأرز والشعير متجدد الهواء.
- خطوة 5 سخن زيت الزيتون في مقلاة ، تذوب العسل والشراب الذهبي.
- الخطوة 6 يضاف الخليط السائل إلى جافة ، ويقلب جيدا حتى يتم تغطية جميع المكونات الجافة مع مزيج العسل.
- الخطوة 7 وضع الخليط في الخبيز ، مستوى عليه.
- الخطوة 8 خبز في 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة ، حتى تصبح ذهبية.
- الخطوة 9 اتركيها باردة ، أضيفي التوت البري المجفف. تخزينها في حاوية معدنية أو زجاجية جافة. تقدم مع اللبن أو اللبن.