الخضروات والفواكه الخام ، والتأثير على قوة

نحن نعيش في زمن صعب على صحة الإنسان. بيئة سيئة ، لا يمكن أن يسمى أسلوب حياة الأغلبية صحية. معظم الرجال لديهم أسلوب حياة مستقر. للعمل في السيارة ، في العمل على الكمبيوتر ، والعودة إلى المنزل ، يجلس مرة أخرى في السيارة ، في وضع الخمول في الاختناقات المرورية. من هذه الطريقة غير النشطة من الحياة ينشأ مشكلة إمدادات الدم في أجسامنا. لذلك ، هناك عدد قليل من الرجال الذين يمكن أن يكونوا واثقين في قدراتهم الذكور. في كثير من الأحيان هناك سؤال ، ماذا تفعل؟ وكيف يمكن أن تساعد الزوجة؟ بقدر ما يبدو غريبا ، ما يأكل الرجال يؤثر على نشاطهم الجنسي. لذا ، فإن موضوع مقالنا اليوم هو "الخضروات والفواكه الخام ، والتأثير على الفاعلية".

في معظم الحالات ، يمكنك زيادة الفاعلية ، إذا كنت تعالج نظامك الغذائي بعناية وقم بإجراء مجموعة من التمارين البدنية الخاصة. بالإضافة إلى ذلك ، في الحالات الصعبة ، يصف الطبيب الأدوية بالإجراءات المناسبة. مساعدة في حل مشكلة قوة يمكن أن تخصص فقط.

العجز هو ظاهرة نادرة. في أغلب الأحيان ، يعاني الرجال من اضطراب جنسي - ضعف الانتصاب. عادة ، فإن تعطيل نظام القلب والأوعية الدموية هو سبب هذا المرض. تحدث مشاكل الجهاز القلبي الوعائي بسبب الاستعداد الوراثي ونمط الحياة المستقرة وسوء التغذية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحرمان من النوم والإجهاد وبالطبع العادات السيئة (التدخين والكحول) لها تأثير أيضًا.

لذلك ، من أجل عدم وجود مشكلة مع قوة ، يجب أن تؤدي أسلوب حياة صحي. التأثير على قوة لديه طريقة للحياة. زيارة الصالة الرياضية والمشي والوجبات المتوازنة بالضرورة. في القائمة ، جنبا إلى جنب مع غيرها من المنتجات ، يجب أن تكون الخضروات والحبوب موجودة. في المقام الأول في صف من المنتجات زيادة قوة وضع العسل مع المكسرات (البندق والفول السوداني والجوز). للحصول على أداة فعالة ، يكفي خلط مائة جرام من المكسرات بالعسل (ملعقة واحدة). خذ هذا الخليط ويفضل ملعقة واحدة قبل ساعات قليلة من وقت النوم. تصبح عاشق ممتاز سيساعد بذور عباد الشمس والسمسم والبرقوق. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد إضافة التوابل إلى أطباقك - الكمون واليانسون.

لتحسين الفعالية ، من الضروري تطبيع الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية الذكرية. هذا يتطلب كمية كافية من فيتامين C ومضادات الأكسدة ، الموجودة في عصير الرمان. عصير الرمان يزيد من تركيز أكسيد النيتريك في الدم ، وهذا هو ، والعمل هو أقرب إلى عمل أغلى الأدوية.

تلعب الخضروات والفواكه الخام دوراً كبيراً في هذه المسألة الحميمة. هناك توت رائع ، يحب الجميع دون استثناء ، إنه بطيخ. أظهرت الأبحاث الحديثة أن هذا التوت يحتوي على مواد تؤثر على الفاعلية بنفس طريقة الفياغرا. في البطيخ هناك بيتا كاروتين والليكوبين ، والتي هي مضادات الأكسدة ممتازة. هذه المواد تبطئ شيخوخة الجسم. بيتا كاروتين والليكوبين لها تأثير وقائي على الجلد والقلب والبروستاتا. في البطيخ يحتوي على مادة أخرى تؤثر على قوة - الحمض الأميني سيترولين. الدخول إلى جسم الإنسان ، يتم تحويل سيترولين إلى حمض أميني - أرجينين. أرجينين هو منبه للجهاز المناعي والقلب والأوعية الدموية. البطيخ ليس بالتأكيد دواءً لكل داء ، ولكن في حالات اضطرابات تدفق الدم سيساعدك هذا التوت.

لماذا تعتمد قوة الذكور؟ يتم تشكيل قوة الذكور في مرحلة نمو الطفل داخل الرحم. في الأسبوع السابع ، تشكل الغدد الجنسية (الخصيتين) في الجنين. بعد أسبوعين بدأوا في إنتاج هرمون التستوستيرون - هرمون الذكورة. وماذا ، بعد ذلك ، يصبح الرجل صبيًا ، ويعتمد على كمية هرمون الذكورة. وجود التستوستيرون يزيد من القدرة على العمل للرجال ، ويحسن مزاجه والصحة العامة. تعتمد حالة الفعالية أيضًا على كمية التستوستيرون.

للحفاظ على قوتها الطبيعي ، يحتاج الجسم الذكري إلى بعض الفيتامينات والمعادن التي تحتوي على الخضار والفاكهة النيئة. من أجل تناول الطعام بشكل صحيح ، تحتاج إلى معرفة أي الأطعمة تحتوي على أهم الفيتامينات والمعادن لقوة الرجال.

على سبيل المثال ، الفيتامينات التي تحتوي على الخضروات والفواكه النيئة:

- يوجد B1 في البازلاء ، وفي كل البقوليات ، وفي العدس ، وكذلك في الفول السوداني ،

- B3 في الفول السوداني والبنجر ،

- B6- هذه بذور عباد الشمس ، والموز ، والجزر ، والأفوكادو ، والعدس ،

- يوجد فيتامين C في جميع الحمضيات ، في الطماطم والخضار الورقية الخضراء ،

- يحتوي فيتامين هـ على المكسرات والبذور والسبانخ ،

- تم العثور على بيتا كاروتين (شكل من أشكال فيتامين أ) في جميع الفواكه والخضروات الحمراء والصفراء.

العناصر النزرة الضرورية هي الزنك (الفاصوليا والعدس والبازلاء والسبانخ واليقطين والبذور). ويرد السيلنيوم في الحبوب الكاملة. لذا فخبز الحبوب الكاملة لك.

حتى في اليونان القديمة ، كان الناس يعرفون فوائد الخضار والفاكهة النيئة ، وتأثير ذلك على قوة الرجال. هو نقص الفيتامينات التي تعمل بكآبة على كامل الجسم. هناك ضعف في النشاط العضلي والضعف والتعب. تؤثر كمية كافية من الفيتامينات بشكل إيجابي على نظام الغدد الصماء بأكمله ، وبشكل خاص الأداء الطبيعي للغدد التناسلية والغدة النخامية والغدة الدرقية.

نظام غذائي الحب هو اتباع نظام غذائي حيث كل شيء متوازن. كمية كافية من الخضار والفواكه والمكسرات والعسل واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان والحليب. تذكر: التغذية السليمة وغياب العادات السيئة التي تدمر صحتك ، وأنت عشيق البطل.

لزيادة الفاعلية ، لا داعي لأن تخاف من نفسك. إذا لاحظت مشكلة ، لا تيأس. فقط بحاجة إلى فهم أن الوقت قد حان لإعادة النظر في أسس حياتك. رفض العادات السيئة ، قم بالتسجيل في صالة الألعاب الرياضية ، والأهم من ذلك ، اذهب إلى الطبيب ، حيث ستحصل على المشورة المهنية. مشكلتك ليست حكما ، ولكن فقط فرصة للبدء من جديد. وكل شيء يمكن أن يكون أفضل من ذي قبل.