في بعض النساء ، تكون المعدة بالكاد ملحوظة ، خاصة إذا كانت مليئة بالطبيعة. ولكن بالنظر إلى بطنها ، تعذب كل امرأة بالمعنى الحرفي للكلمة من مسألة كيف سيتناظر هذا الجزء من الجسد بعد ولادة الطفل وكيفية التخلص من البطن المعلقة بعد الولادة.
في الواقع ، غالباً ما تكون المعدة ، بعد أن تصبح المرأة أمًا ، مظهرًا غير جذاب جدًا. هذا هو الشدّ ، شد الجلد ، علامات التمدد (السطور) ، الترسبات الدهنية. أي امرأة تريد ، في أقرب وقت ممكن لشراء الأشكال رشيقة القديمة. من المثير للاهتمام أنه في حالة النساء البدينات ، في ظل غياب تعدد السوائل ومتعددة الأوجه ، يخضع الجلد لأصغر التغيرات. لكن في النحافة ، على العكس ، يتعرض الجلد لعلامات تمدد قوية. وإذا كان hudyshki أثناء الحمل قد كتب بقوة في الوزن ، وبعد أن تطمح إلى عودة الأشكال نفسها التي كانت قبل الحمل يزداد احتمال البطن القبيح. لكن اكتمال الضوء ، يعطي المرأة الأنوثة وحتى تشديد الجلد قليلاً.
من المعروف أن الوقاية هي أفضل علاج. في حالتنا ، هذه القاعدة تناسبها تماما. حول بطنه يجب أن يهتم قبل أن يبدأ في الزيادة في الحجم. هناك وسائل بسيطة لكنها فعالة. شراء كريم ترطيب ، تغذية وعلامات التمدد. وتطبقها يوميا على الجلد في الخصر والوركين والصدر. علاج جيد جدا هو زيت الزيتون أو الزيوت النباتية. فقط لا تنسى أن الزيوت يمكن أن تترك البقع على ملابسك التي لا يمكنك التخلص منها ببساطة. لذلك ، لطخت بالزيت ، من الجدير التحول إلى ورقة قديمة. عند امتصاص الزيت ، امسح الجلد بمنشفة رطبة لإزالة الفائض. ينصح جميع النساء الحوامل بارتداء ضمادة ما قبل الولادة. إنه لا يحمي البشرة من التمدد فحسب ، بل يحمي أيضا من خفض الأعضاء الداخلية. وبعد الولادة ، على التوالي ، من الضروري استخدام ضمادة ما بعد الولادة. ضمادة (وهذا ، وآخر) ضرورية ببساطة للنساء الحوامل مع بطن كبير.
لذلك ، ولد الطفل. أنت لا تحب مظهر بطنك الخاص. بعد ذلك ، دعونا نتحدث عن كيفية التخلص من البطن المعلقة بعد الولادة. سنقول على الفور ، لا تحدث المعجزات. كل هذا يتوقف على الجلد ، ودرجة التمدد ، وبالطبع على اجتهادك ومثابرتك. لكن بعض النساء لديهن شخصية أفضل بعد الولادة ، وأصبحن من أصحاب الإعجاب ، وفي بعض الأحيان حسود ، وجهات النظر. دعونا نقرر أننا ننتمي إلى فئة هؤلاء النساء. أولا وقبل كل شيء ، لا تتخلى عن الإجراءات المذكورة أعلاه ، وهي ، من ترطيب وتغذية الجلد مع الكريمات والزيوت. يمكن أن تكون متصلة والزيوت الأساسية ، على سبيل المثال ، الحمضيات. فهي فعالة جدا ضد السيلوليت ، منغم تماما ، وتحسين الدورة الدموية ، والقضاء على السموم. أثناء الحمل وبعد الولادة ، تحتاج إلى التحرك أكثر ، وتنفيذ مجموعة من التمارين الخاصة. يمكنك تأرجح الصحافة بعد حوالي أسبوعين من الولادة. بفضل التمارين البسيطة ، يمكنك تحقيق نتائج مذهلة. الشرط الرئيسي هو أن التمارين ينبغي أن تتم يوميا ، أو مرتين في اليوم (إذا سمحت الصحة والوقت). تحتاج إلى البدء صغيرة ، وزيادة عدد التدريبات تدريجيا. القيصرية القسم بأي حال من الأحوال موانع. مجرد البقاء على قيد الحياة بعد الولادة ، تحتاج إلى مزيد من الوقت ، وبعد ذلك ، بدءا من صحتك ، لبدء التعليم البدني. جيد جدا ، إذا كنت تستخدم سنتيمتر ، وسوف تسيطر على عملية مكافحة شنقا البطن. السنتيمترات المتروكة هي أفضل حافز لمزيد من العمل وأفضل مكافأة للمثابرة والصبر.
الإجابة على السؤال "كيفية التخلص من البطن المعلقة بعد الولادة" ، يمكنك تقديم دروس التمارين الرياضية المائية. هذا النوع من التدريب ، وربما أكثر الصدمة ، لا يخلق عبئا ثقيلا على الأربطة والمفاصل. فصول تنتج تأثير تدليك ، التصريف اللمفاوي ، تصلب. وهذا ، كما ترى ، ليس سيئًا في حالتنا. علاوة على ذلك ، يعمل الماء بلمسة لطيفة على تخفيف التوتر العصبي والعضلي ، وهو أمر مهم أيضًا بالنسبة للأم المرضعة. أثناء التمارين الرياضية المائية ، من الضروري التغلب على مقاومة الماء ، لذا تعطي الصفوف نتائج مستقرة وسريعة. خلال الفصول الدراسية في الماء ، يمكنك القيام بتدليك المعدة. المثير للدهشة ، حتى بعد التمرين المكثف لن تشعر بألم في العضلات. يوصي الأطباء التمارين الرياضية المائية حتى أثناء الحمل.
بالطبع ، فصول التمارين الرياضية المائية مرغوب فيها للغاية. لكن ليس لدى الجميع الوسائل والوسائل. لذلك ، لا يزال بإمكانك اللجوء إلى التدليك الذاتي. عند استخدام التدليك ، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار بعض المتطلبات: يتم تنفيذ ما لا يقل عن ساعة ونصف بعد تناول وجبة ، فمن المستحيل لمس منطقة العقد الليمفاوية. موانع الاستعمال هي أي أمراض جلدية ، فتق ، الحمل ، أمراض الكلى والمرارة.
للتدليك يوصى باستخدام الزيوت الأساسية لمختلف النباتات التي تباع في الصيدلية.
الهواء غرفة ، ووضع سجادة أو منشفة كبيرة ، قم بتشغيل الموسيقى. ضبط نفسك عقليا على حقيقة أنه بعد العملية يصبح بطنك جميلا ومناسبا ، تخيل الصورة المقابلة.
يتم إجراء التدليك مستلقياً على الظهر مع ثني الركبتين عند الركبتين.
1. ضوء التمسيد البطن في اتجاه عقارب الساعة مع زيادة تدريجية في الضغط
2. الحركات الدورانية للأصابع ، تبدأ من الجزء السفلي نحو الأضلاع ، بالتناوب الجانبين الأيسر والأيمن.
3. نفس الحركات عبر البطن.
4. المتداول. للقيام بذلك ، اسحب أضعاف الجلد بأصابعك ولفه نحو الأضلاع.
.5 ﺿﻊ اﻟﻔﺮاﺷﻲ ﺑﺎﻟﺤﺎﻓﺔ وأﻧﺘﺞ اﻟﻨﺸﺮ - ﺣﺮآﺔ اﻷﻳﺪي ﺗﺠﺎﻩ ﺑﻌﻀﻬﺎ اﻟﺒﻌﺾ.
6. ملاقط. نحن نطرد و نطلق برفق طية الجلد.
بعد كل استقبال - التمسيد السهل. وينتهي التدليك أيضا مع التمسيد لفترة أطول.
إذا كنت تستخدم جميع التوصيات في مجمع ومنهجية ، يمكنك التخلص من شنقا البطن بعد الولادة.