مثل هذا الهجوم كما الوزن الزائد موجود لفترة طويلة جدا. يعاني الملايين من الناس كل يوم لسنوات عديدة. وكقاعدة عامة ، يكون لدى هؤلاء الناس مزاج سيء ، فهم متشوقون ومحزنون. الكثير من الوقت لاتباع نظام غذائي وصالات رياضية ، فإنهم لا يرون النتائج. ما الأمر؟ من المؤكد أن مثل هؤلاء الناس يشعرون بالانزعاج من عملية الأيض ، وقبل كل شيء يحتاجون إلى علاج المشكلة من الداخل. هناك العديد من البرامج المصممة خصيصا والأدوية والفيتامينات وغيرها - كل ذلك من أجل استعادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم. ولكن لماذا لا نتحول إلى تجربة الناس الأكثر حكمة - لسكان الصين. حتى في العصور القديمة ، استخدموا لإصلاح الجسم ... الماء. وبطبيعة الحال ، شربوا الماء من مصادر نقية غنية بالمعادن والمغذيات المختلفة. ولكن في الواقع في وقتنا هذا هو متاح.
صاحبة الجلالة هي الماء!
مع عدم وجود كمية كافية من الماء في الجسم ، تتعطل إمدادات الأنسجة مع الأوكسجين والطاقة ، تزداد لزوجة الدم. تبدو البشرة بطيئة وجافة وتنمو بسرعة كبيرة ، كل هذا ليس سوى تفسير واحد - أنت لا تستهلك الكثير من الماء. لإنقاص الوزن سيكون كافيًا لشرب المزيد من الماء ، حيث أن الخلايا الدهنية تكاد تكون مصنوعة بالكامل من الماء ، وعندما تفقد الوزن ، من المهم جدًا ألا يكون الجسم مجففاً كليًا أو جزئيًا. وفي غضون ذلك ، أصر العلماء منذ فترة طويلة على حاجتك إلى شرب 2 إلى 2.5 لتر من الماء الخام يومياً. وهذا بالإضافة إلى الشاي والقهوة والمياه المعدنية والعصائر. إنها مياه نقية مفيدة. للحصول على هذه المياه ، يكفي شراء مرشحات خاصة لتنقية أي مياه من مختلف الملوثات الكيميائية والبيولوجية. من الصنبور ، بطبيعة الحال ، في وقتنا هذا لن تشرب ، هناك الكثير من الكلور. ولكن في محلات السوبر ماركت الآن لا توجد مشكلة في شراء زجاجة ماء ضخمة ، والتي تستحق فلسا واحدا.
حكمة الطبيعة في مكافحة الوزن الزائد.
ليس سرا أن جسمنا هو 80 ٪ من الماء. وفي كثير من الأحيان ، لا نقوم بتفسير شعور الجوع بشكل صحيح ، وقررنا على الفور أن الوقت قد حان لتناول الطعام. لكن العلماء أثبتوا لفترة طويلة أننا لا نشبع الجسم بالماء ، لذلك هناك شعور بالجوع ، ولكن الجوع ، يرتبط بنقص السوائل في الجسم. بناء على هذه الميزة من خلايانا ، ثبت أنه في أقرب وقت ممكن لإنقاص الوزن بالماء. يؤدي إلى تفاعل أيضي في الجسم وبالتالي يعزز حرق الدهون بشكل مكثف. النظام الغذائي ليس معقدًا على الإطلاق ، ولن تضطر إلى إنكار نفسك طعامك المفضل. تحتاج فقط إلى شرب كوب من الماء كل صباح قبل تناول الطعام بـ 30 دقيقة. خلال النهار - 3-4 أكواب ، وفي المساء 2 بعد العشاء. يدعي خبراء التغذية أنه في كل يوم في ظل هذه الظروف سوف تفقد الوزن. ولكن بعد كل شيء ، كما تعلمون ، إذا خسرت الوزن تدريجيًا ، لن يعود الوزن المفقود إليك. مع هذا النظام الغذائي ، سوف تفقد الوزن بسرعة وبالتأكيد. الكثير من الناس قد استخدموه بالفعل ، وكانوا راضين.
هناك أيضا رأي آخر أن الأسبوع الأول في الماء تحتاج إلى إضافة قدر كبير من الأناناس أو عصير الليمون من أجل تنظيف جدران سفننا من التمسك بها الدهون. الحمض الموجود في هذه العصائر يشق الدهون. كما ترون ، فإن الوصفة بسيطة. ونتيجة لذلك ، كما لو كان عن طريق السحر ، سيكون هناك خفة في الجسم والطاقة الحيوية. ولكن لا ننسى الرطوبة الزائدة في الجسم. وهو ضار - يمكن أن يزيد التعرق ، قد يحدث انتفاخ وحتى التعب السريع للعضلات قد تظهر. ولهذا السبب لا يشرب الرياضيون أبداً أثناء المسابقات ، بل يشطفون فمهم بالماء فقط. كل شيء يجب أن يكون في الاعتدال.