الطفل والأول الزيارات
ربما تكون أول حلاوة هي اللاكتوز الموجود في حليب الثدي ، إذا كان الطعام اصطناعيًا ، ثم يحتوي على المالتوز ونفس اللاكتوز. ثم أكثر من ذلك - يبدأ الطفل في أكل البطاطا المهروسة لشرب العصائر ، وهناك الكثير من السكر الطبيعي. في كثير من الأحيان ، يرتكب الأمهات خطأ لإطعام الطفل دون مشاكل ، يضافن في الطعام وغيرها من المواد الغذائية لحلاوة السكر للخير. هذه ليست المشكلة الأكبر ، فالطفل كطفل يمكن أن يشكل طعم منحرف وفهم للمنتجات. Vitoge ، وقال انه لن يأكل طعام غير محلى ، والاستخدام المستمر للسكر يؤدي إلى السمنة. لذلك ، من الطفولة ، من الضروري حماية الطفل من شرب الشاي أو الماء ، جيدًا ، إذا تمكنت من متابعة ما يصل إلى عام واحد.
الحلاوة الأولى الصحيحة
بعد بلوغك عامًا واحدًا ، يمكنك البدء في إعطاء القليل من الطعام الحلو. ولكن هنا من المهم أن نعرف أن ما يصل إلى 3 سنوات ، يجب أن لا يتجاوز الحلو 40 غراما ، لذلك توزيع القاعدة في المنتجات بشكل صحيح. على سبيل المثال ، لا يمكن أن تكون مذمّنة compotes على الإطلاق ، والحلاوة الرئيسية من الأول يمكن أن يكون التوت الطازجة أو المجمدة مع كمية صغيرة من السكر.
سيكون من المفيد إعطاء المربى الطفل ، حلوى أو الخطمي ، izsefira أفضل اختيار لا النكهة وبدون الأصباغ ، دسم نقية أو مع الفانيليا. Marmalade هي أيضا تستحق الاختيار ، يجب أن لا تشتري عناق المضغ ، فهي مليئة بأي بدائل ، بالإضافة إلى ذلك ، بسبب صلابة الطفل ، فإنه لا يمضغ ، ولكن ابتلع.
إذا كان عمر الطفل حوالي 3 سنوات ، فيمكنك إضافة المربى الطبيعي إلى الهريس ، كما يعطيه المربى لتناول الشاي. في المربى الكثير من البوتاسيوم هو الحديد ، وكذلك مواد أخرى مفيدة تعتمد على التوت. حماية الأطفال من نوع otchimii بيبسي ، كولا ، فانتوم وغيرها.
إضافة تدريجية للحلويات الجديدة
بعد 3 سنوات ، يمكن توسيع أفق الحلويات ، والآن في فترة تصل إلى 6 سنوات ، يرتفع مستوى السكر يوميا إلى 50 غرام. وهذا يشمل كل شيء: السكر للطهي ، بما في ذلك السكر ، والذي سيكون في العصائر أو في معجنات الخبز ، لأنه ليس الطريقة الوحيدة للحصول على الطعام. تكاليف في هذا السن لشراء الطفل كعكة ، بسكويتات الوفل ، العسل أو المربى. ولكن يجب أن لا يصل إلى ثلاثة أطفال من الكاكاو والشوكولاتة ، حتى لو كان ذلك على منتجات مثل التزجيج للأسنان ، إلخ. بالنسبة للنظام الأنزيمي للأطفال ، سيكون من الصعب ، بالإضافة إلى ذلك ، أن تكون الشوكولاتة غنية بالدهون ، فالأطفال لم يحصلوا بعد على المعدة والبنكرياس ، فإذا كان الطفل يعاني من حساسية أو مشاكل في البنكرياس منذ الطفولة ، فإنه يجب ضرب الشيكولاتة من اللائحة كليًا. في حالات أخرى ، يُنصح بالبدء بالشوكولاتة البيضاء أو الحليب ، وبعد ستة أعوام من التقييد لا يوجد.
فمن الضروري إعطاء الفواكه المجففة ، يمكن أن يتم بالفعل من سن 4 ، فهي مفيدة ، وفيتامينات ، تحتوي على مواد مفيدة ، وعناصر نزرة ، وبروتين ، على الرغم من أنها صغيرة ، وهي أكثر فائدة من الحلويات ، سيكون من الرائع استبدالها بالكامل بالحلويات. يمكنك أيضًا البدء في إعطاء أنواع قليلة الدسم من الآيس كريم ، على سبيل المثال ، حشوات كريمية. باستثناء القزحية والكراميل والحلويات التي لا تقل أعمارها عن 4 سنوات ، من الصعب على الطفل أن يمضغ ويبتلع.
الأطفال من الفطائر والكعك والخبز الآخر لا يتأخر ، ولكن أعلم أن جميع الخبز يتم على دقيق من أعلى الدرجات ، مع استخدام السكر والدهون ، على التوالي ، فهي عالية جدا في السعرات الحرارية ، مع الكثير من السكروز. ومع ذلك ، هناك عدد قليل جدا من المواد المفيدة فيها: البروتين والمعادن والفيتامينات. حاول أن تحد من الطفل من الكعك والكعك ، ومن بينها تطوير الميكروبات المعوية.
من المهم أن تتعلم بشكل صحيح للحصول على الحلوى. لا ينبغي أن يتمتع الطفل بحرية الوصول إليهم ، ويجب ألا يشجعه الحلو على حسن السير والسلوك. يجب أن يتطابق الحلو مع الطعام ، على سبيل المثال ، عند الظهيرة أو بعد العشاء بعد العشاء. خصوصا حذار من "الحلوى" عزاء ، عندما السكوت الافتراضي بدلا من البكاء وضع الآباء الحلويات ، ولكن أيضا في العقوبة لتحديد الحلو لا يمكن.
لا تستسلم للابتزاز الطفولي أو النداءات لأشياء حلوة ، على سبيل المثال ، في الشارع أو في المتاجر ، "حسنا ، شرائه ،" يمكن أن تستمر إلى أجل غير مسمى ، ونتيجة لذلك ، بحلول وقت العشاء ، فإن الطفل لن يكون لديه شهية ونزوات ستبدأ. يحدث ذلك قبل أن لا تزال الرضاعة بعيدة ، والطفل ينشعر بالجوع ، ولا يعطيه الحلو ، ويعطيه بشكل أفضل فاكهة أو سلطة خضار. ونتيجة لذلك ، سوف تنخفض الشهية قليلاً ، ولكنها لن تحصل على الكثير من السعرات الحرارية وستصبح جاهزة قريباً للطبخ.
الأطفال دون سن 7 سنوات هم متحركة جدا. مهما فعلوا ، يحدث بسرعة ويستهلك الكثير من الطاقة ، ونتيجة لذلك يكون استقلاب الأوديتي أكثر كثافة. من بين أمور أخرى ، تأتي الطاقة لهم من الكربوهيدرات ، وهذه الكربوهيدرات نفسها هي بناة من الهرمونات والدم والبروتينات. ومع ذلك ، فإن الكربوهيدرات مختلفة جدًا ، بعضها يمكن امتصاصه بسرعة ، على سبيل المثال ، حلويات السكر أو الكربوهيدرات من الحبوب والخبز والمعكرونة ، يتم هضم هذه الكربوهيدرات ببطء. هذه هي الكربوهيدرات التي تعطي الطفل كمية مناسبة من الطاقة ليتم شحنها.
استخدام العسل
العسل بالطبع مفيد وضروري للأطفال. تحتاج إلى معرفة تنوعها ، على سبيل المثال ، أنواع الزهور مفيدة للهضم ، وزيادة النشاط الحركي وتحسين العمل إفرازي المعدة ، ولكن ، مثل الأعضاء الداخلية الأخرى. على الرغم من الحلاوة ، العسل يحسن الشهية ، بالإضافة إلى أنه يرتاح إلى درجة مقبولة من الجهاز الهضمي. العسل هو معالج ، لديه تأثير مضاد حيوي قوي ، العسل يحسن مقاومة الفيروسات المحاربة ، مفيد لنزلات البرد ، وهو ضروري أيضا في حالة العمليات الالتهابية. ومع ذلك ، فإن العسل من مسببات الحساسية ، خاصة بالنسبة للأطفال دون سن 6 سنوات ، لذلك ، قبل 3 سنوات ، من الأفضل تجنب الإرضاع بالعسل ، ثم إعطاء العسل قليلًا ، يمكن إضافته إلى الطعام لمدة ساعة واحدة / ملعقة. إذا كان لديك أي حساسية ، فمن الأفضل التحدث مع طبيبك مسبقا عن العسل والحصول على توصيته.
نتيجة الاستهلاك المفرط للحلويات
كما ذكرنا من قبل ، يقوم الوالدان بارتكاب خطأين مع الحلاوة ، ويتركهما بدون تحكم أو يسمحان لهما بتناول الطعام في أي وقت. على الأرجح ، يعرف الكثيرون ذلك ، الجدات الصالحات والأمهات المحبّات أثناء نزهة الطفل ، يتغذّين على الحلويات مع الكعك أو الحلويات أو حتى المثلجات.
يجب على الآباء والجدات تذكر:
- أي حلاوة لها تأثير سلبي على الهضم والشهية ، سيكون من الصعب على الطفل بعد الكعك والحلويات لجعلها تأكل عصيدة. حتى لو كان يأكل ، فإن الجسم سوف يهضم الكثير ، وليس بعد أن تعلمت. مع شهية جيدة لا يحصل الطفل على العناصر الدقيقة ، والبروتينات ، والفيتامينات والمعادن النزرة.
- كما أنه من المفيد تذكر تسوس الأسنان ، والأسنان المؤلمة في جميع الوجبات الخفيفة ، وذلك بسبب وجود فائض من الكربوهيدرات "الحلوة" التي تظهر أسنان الحليب الأصلي. وقد أكدت الدراسات أن الأطفال الذين يمتثلون لقاعدة السكر البالغة 30 غرامًا هم أقل عرضة لتسوس الأسنان من أولئك الذين يستهلكون المزيد من السكر ، ومن بين أنواع الحلوى الحلوى والشوكولاته والقزحية التي تشبه الحلوى.
- إذا كان الطفل يأكل الحلوى باستمرار ، لديه آلية مكسورة ، المسؤولة عن التمثيل الغذائي. في الأطفال الذين يعانون من انتهاك للنظام الخضري ، يتم تعزيز إفراز العصارة المعدية بشكل كبير ، لذلك الحلاوة تسبب الغثيان والحرقة والألم في المعدة.
- خطر آخر على الأسنان الحلوة هو السمنة. الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن ، يخضعون للتغييرات الوظيفية للجهاز العصبي المركزي ، والتغيرات هي عرضة للحصانة والغدد الصماء. كل هذا يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري. هنا أيضاً ، العامل النفسي مهم ، لأن الأطفال الذين يكبرون بشكل كامل يكونون دائماً عرضة للإجهاد بسبب موقفهم تجاههم ، ولديهم تقدير منخفض لذاتهم ، وينمو انخفاض الأطفال. يجب ألا يستهلك الطفل أقل من 6 سنوات مع الوزن الزائد أكثر من 30 غ في اليوم ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب تقليل عدد الحلويات الإضافية مثل أعشاب من الفصيلة الخبازية والباستيل أو المرملاد مرتين في الأسبوع.
الآباء هم المسؤولون عن الفهم الصحيح لتغذية الطفل ، tk. ينظر الطفل ، أولا وقبل كل شيء ، في كيفية أكله في عائلته. إذا كان الجميع في المنزل يأكلون في وقت واحد وجبة كاملة ، والحلوى تؤكل ، على سبيل المثال ، الفاكهة بدلا من الكعكة ، ثم سيكون للطفل نفس التمثيل الغذائي.