نظام غذائي عطري
الطبيعة مرتبة بحيث أن مراكز الرائحة والجوع في الدماغ هي جيران. في هذا لا يوجد شيء يثير الدهشة ، لأن رائحة الطعام يفترض أن تثير الشهية ، وتعديل المعدة إلى المزاج العام. ولكن ، لحسن الحظ ، هناك أيضا مثل هذه النكهات التي تهدئ النبضات تذوق الطعام. بعض الروائح يمكن أن تقلل الشهية (النعناع ، آذريون ، زهر الليمون ، نبتة سانت جون ، اليانسون ، الشمر ، العرعر) ، بينما يخفف الآخرون الإجهاد الذي يجعلنا نفقد الإحساس بالقياس في الطعام (فاليريان ، اوريجانو ، شجرة التنوب ، المردقوش ، بلسم الليمون ، المر ، الآس ). دع العبير من هذه النباتات يتدفق باستمرار في مطبخك!
أغلق في نافذة الغرفة. نفض الغبار في مصباح الماء العطر ، أضف خمس قطرات من واحد أو أكثر من الزيوت الأساسية ، وأضيء شمعة واستمتع برائحة "مضادة للشهية".
لا أعرف أي نكهة للاختيار؟ خذ خمس قطرات من العرعر وزيت الليمون: هذه النكهات تثبط الشهية ، وتخفيف التوتر وتطبيع الأيض ، مما يجعل الجسم يحرق الدهون تحت الجلد بشكل فعال.
ابدأ هذا الاستنشاق قبل أن تصاب بالجوع. ومع ذلك ، إذا حدث هذا بالفعل ، فإن العلاج بالروائح سيساعد على تقليل الشعور بالجوع.
عندما تكون خارج المنزل ، قم بعمل استنشاق بارد: قم بالتنقيط بالزيت العطري على رصيعة من طين مسامي ناعماً أو من منديل ، وغالبًا ما أحضره إلى الأنف.
بدلا من زجاجات لفقدان الوزن مع الزيوت الأساسية ، والممارسة التي كنت قد مرت بالفعل ، يمكنك استخدام الحقن العشبية - أنها تحتوي على نفس الزيوت الأساسية ، ولكن ليس في مثل هذا النوع من التركيز. طهيها مثل التقليدية ، مجرد ضعف جرعة من المواد الخام: بدلا من ملعقتين من الأوراق المجففة أو التوت ل 500 مل من الماء تأخذ أربعة. صب عشب مع الماء المغلي والإصرار في الترمس لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات ، ثم تبرد.
رذاذ في الهواء من رذاذ ، والتي عادة ما ترطب الملابس الجافة مع الكي ، وتنقع تركيبة جاهزة مع قطعة قماش قطنية أو منشفة ، معلقة على البطارية - وتنمو رائحة الأعشاب في جميع أنحاء الغرفة.
خذ عشب البنفسج مع الزهور وبراعم الحور (أو عشب النعناع) ، وأوراق الروان والفراولة ، ورقة من الكشمش ونكهة الليمون المطحون (1: 1: 2: 2: 3: 3).
وهذا المركب فعال ضد "متلازمة البرد" السيئة السمعة - هجمات الجوع الذي لا يمكن السيطرة عليه في الظلام. مزيج نكهة الليمون (1 ملعقة شاي) ، بتلات الورد ، أوراق الكافور ، أغصان من العرعر (2 ملعقة شاي لكل منهما) ، العشب المريمية والزعتر (وفقا ل Lit.). صب لتر من الماء المغلي والإصرار لمدة ست ساعات في الترمس. رش في المطبخ وفي غرفة النوم قبل الذهاب إلى السرير. من أجل عدم إغراء الحصول على لدغة للنوم في المستقبل ، قم بإعداد الكرز أو الشمر أو البقدونس (ملعقة طعام واحدة لكل كوب من الماء المغلي). بارد ، نقع حصيرة التسرب من النسيج ، مطوية في عدة طبقات. بعد الاستحمام ، واقف حافي القدمين على نفايات عبق ، فرك مع منشفة ، وفرشاة أسنانك وتمشيط شعرك.
تدليك
ولتسهيل عدم انتظام السيلوليت ، فإن الروائح ليست كافية ، بل يجب أن تقترن بالتدليك. خلال العملية ، يمتص الجلد الدافئ الزيوت الأساسية وتأثيرها - مكافحة السيلوليت ، وتعبئة الدهون ، والنمذجة ، والشد ، والصرف اللمفاوي - هو في نهاية المطاف أعلى. هذه هي واحدة من أكثر الأساليب الفعالة للتأثير على الدهون تحت الجلد.
تخلط بين خمس إلى سبع قطرات من الزيت العطري (ما لم ينص على خلاف ذلك في الوصفة) مع 10 مل من قاعدة الناقل. في جودته ، وعادة ما تستخدم الزيوت من الخوخ والمشمش وبذور البرقوق وبذور اليقطين والجوز المكاديم وجوز الهند والفول السوداني والأفوكادو والجزر ونبتة سانت جون ، آذريون. يمكنك أن تأخذ وفول الصويا والذرة والنبق البحر وردة الكلب ... زيت النقل يعطي متانة المكونات الأثيريية ، مما يمنعها من التبخر ، قبل الأوان أو أكسدة عند ملامستها للهواء والماء والجلد.
هل ستقوم بتدليك غير معتاد لفقدان الوزن بمساعدة الزيوت الأساسية ، والممارسة التي أتقنتها بالفعل ، والنقطة؟ في هذه الحالة ، ثلاثة أجزاء من الزيت العطري ، تحتاج إلى أخذ جزء واحد من النقل وتطبيقه على النقاط المقابلة.
استعملي قاعدة تدليك تدليك السيلوليت من الأفوكادو أو نبتة سانت جون (ولكن مناطق الجسم التي تتلطيخ بها لا يمكن أن تتعرض لأشعة الشمس: هناك خطر كبير للحرق والحصول على بقع صبغية) ، تضاف إليها خمس قطرات من الزيوت الأساسية من البرتقال والعرعر أو أربع - روزماري والليمون بالإضافة إلى خمسة قطرات من زيت الصنوبر.
اخلط ثلاث قطرات من اليوسفي والليمون والنيرولي وأربعة قطرات من زيت الصنوبر مع كريم مضاد للسيلوليت ، وضعها على البشرة مع حركات تدليك. لذلك سوف يقاتل كريم أكثر بنشاط مع "قشر البرتقال".
اختام
هذا هو واحد من الإجراءات الأكثر شعبية للقضاء على "قشر البرتقال" والحد من حجم. إضافة 7-10 قطرات من أي من الضروري النفط - البرتقال والبرغموت والجريب فروت ، السرو ، الليمون ، ماغنوليا كرمة ، واليوسفي ، العرعر ، جوزة الطيب ، زهر البرتقال ، إكليل الجبل ، خشب الصندل ، والصنوبر ، في كوب من الماء الساخن أو البارد (اعتمادا على نوع التفاف).
إخماد هذا القماش بقطعة قماش قطنية أو ورقة ، اضغط بلطف ، تنطبق على منطقة المشكلة وفيلم البلاستيك pribentuyte للمنتجات الغذائية. ترك لمدة 30-40 دقيقة.
استخدم بدلاً من الماء 15 إلى 20 مل من قاعدة النقل (زيت الزيتون أو اللوز ، زيت البندق ، جنين القمح ، الجوجوبا) ، ثم يكون الطبق الزيتية.
يعزز تشكيل الكولاجين.
يستعيد مرونة الجلد.
يتحكم في توازن السائل في الأنسجة ، ويعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون.
ينهار الدهون ، ويحسن الدورة الدموية.
يحسن الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي.
يزيل السائل الزائد من الأنسجة ، ويقوي الأوعية الدموية.
يزيد من لون البشرة ، ويعيد عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
يمنع تشكيل علامات التمدد.
يعزز تجديد خلايا الجلد.
يحسن التمثيل الغذائي للدهون وتداولها.
يستعيد مرونة الجلد.
يساعد الخلايا على الانتعاش ، ويحفز إزالة السموم.
لتقطير الزيت العطري مباشرة في الماء ، يستحيل ذلك: سوف يتبخر أو ، بعد أن يتفاعل مع الرطوبة ، سيخسر الخصائص. لمنع حدوث ذلك ، يتم دمج القطرات الثمينة مع المستحلب ، مما يسمح للمادة العطرية بالخلط بالماء بسهولة أكبر. عادة ما تأخذ 2 ملعقة كبيرة. ل. ملح البحر أو الجدول ، والعسل ، و 50 مل من كريم أو مصل اللبن ، واثنين من قبعات حمام فقاعة.
استخدام التراكيب العطرية للإجراء المائي. قطرات قطرات من زيت السرو والعرعر وسبع قطرات من الجوجوبا. كأساس - 3 ملاعق كبيرة. ل. ملح البحر ، لأنه يزيل الماء من الجسم. ثلاث قطرات من الجريب فروت ، زيت العرعر ، أربع قطرات من زيت الليمون وخمسة أشجار صنوبر. أربع قطرات من زيت الليمون والروزماري ، خمس قطرات من زيت الصنوبر.
الوصول الداخلي
يمكن أن تؤخذ الزيوت الأساسية في الداخل. أي منهم ، في الواقع ، صيدلية كاملة! فهي تختلف في العديد من المكونات: كل زيت يحتوي على 150 إلى 500 مكون نشط يساعد على حل مشكلة الوزن الزائد في المجمع. من بين العديد من الوظائف المتعددة ، على سبيل المثال ، لا يمكن تعويضها عن الليمون التخسيس وإكليل الجبل.
لكن لا تحاول أبدا استخدام الزيت العطري غير المخفف في الداخل! وفقا لعلماء أجانب ، يجب القيام بالعناية بالروائح الداخلية بعناية فائقة. بعض المواد العطرية يمكن أن تثير غضبًا حادًا في الأغشية المخاطية الحساسة للمعدة والأمعاء ، لذا فهي موانع للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة والقرحة. استخدم دائما المذيبات الخاصة: 1 ملعقة صغيرة. أي زيت نباتي أو عسل أو لبن أو زبادي أو مربى على قطرة واحدة من زيت الرائحة. الجرعة الموصى بها هي قطرة واحدة من الزيت العطري في اليوم لمدة حوالي ثلاثة أسابيع. عند تناول الأروماماسلا ، تأكد من شرب 2-2.5 ليتر من السوائل خلال اليوم.
حاول نكهة الشاي (الأسود أو الأخضر) - ثم ستصبح "فقدان الوزن". للقيام بذلك سوف تحتاج إلى حاوية مغلقة بإحكام (200-250 مل). سوف تقوم جرة زجاجية عادية بغطاء ملولب ، ولكن من الأفضل أن تأخذ وعاء من الطين المسامي الذي لا يتم تغطيته بالزجج (تدوم الروائح لفترة أطول). أضف 7-10 قطرات من الزيت العطري من الرقم المذكور في هذه المقالة (من اختيارك) ، صب الشاي ، أغلق بإحكام واترك لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام ، اهتز أحيانًا. بعد هذه الفترة ، يكون اللحام جاهزًا للاستخدام!
جعل كبسولة لاستيعاب الزيوت المشتعلة (السرو ، الليمون ، العرعر). يتم وضع الكمية الصحيحة من القطرات على قطعة صغيرة من الخبز الأسود ، ثم لفها بأصابع أخرى مهروسة مسبقًا في كعكة رقيقة. يجب لصق حواف التورتيلا بشكل كثيف ، بحيث لا يتسرب الجوهر. تؤخذ هذه "الكبسولة" مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبة ، وتغسل كأساً من العصير أو الماء. يمكنك إسقاط الزيت العطري على الفواكه المجففة أو البسكويت.