أسباب اكتساب الوزن الزائد كثيرة: على مستوى الجينات (الاستعداد للحصول على الوزن الزائد من الوالدين) ، بسبب الأمراض المختلفة ، بسبب العادات السيئة ، بعد الولادة ، إلخ.
وبالطبع ، يرغب الجميع تقريبا في استعادة شخصياتهم القديمة النحيلة ، وفي هذا لا يوجد أي خطأ.كثيرون يرتكبون خطأ في الانخراط في تدريبات بدنية مختلفة ، الركض. اجلس على ضرر على النظام الغذائي للجسم وبالتالي ضرر صحتك. لكل شخص تحتاج إلى نهج فردي خاص بك لفقدان الوزن. تحتاج إلى استشارة الطبيب دون أن تفشل.
النظر في طرق لخفض الوزن ، وهي: دون حبوب منع الحمل واللياقة البدنية. الأجهزة اللوحية - لا تزال الكيمياء ، ولا ينصح بتناولها بشكل خاص لفقدان الوزن. ولا يستطيع الكثيرون القيام باللياقة البدنية ، لأسباب مختلفة.
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تحديد هدف ثابت لفقد تلك الوزن الزائد وتكون جاهزة (أوه) للتغييرات في الحياة ، وأسلوب الحياة. ستكون هذه الخطوة الأولى لإسقاط الوزن الزائد. التحضير الأخلاقي مهم جدا. لن يكون من غير الضروري التعرف على محتوى السعرات الحرارية من المنتجات. هذه المعلومات ستكون مفيدة لك.
لا تنتظر لا يصدق ، أن تفقد أكثر من 15 كيلوغراما في الشهر ، دون ضرر على الصحة ، لن تنجح. سوف تزول الدهون الزائدة تدريجياً ، وبالتالي سيكون لدى الجلد وقت لتعتاد على التغييرات الجديدة في الجسم.
سر فقدان الوزن بسيط: فأنت تحتاج إلى تناول كميات أقل مما يستهلكه الجسم. كم اقل؟ ما يقرب من 15-20 ٪ تحت النظام الغذائي الخاص بك. لاستبعاد حرق العضلات بدلا من الدهون ، من الضروري وجود حمل مادي صغير. لذا ، كيف بسرعة لانقاص الوزن دون حبوب منع الحمل واللياقة البدنية؟
فمن الضروري أن تستبعد من النظام الغذائي الخاص بك 3 مجموعات من المنتجات: السكر ، وكل شيء ، ما هو السكر ، كل شيء الدقيق والبطاطا. هذه المنتجات عالية في الكربوهيدرات. إذا تم تقليل كمية الكربوهيدرات التي يتم أخذها ، فسيبدأ الجسم في إنتاج الكربوهيدرات من الدهون الخاصة به ، وبالتالي ، سوف تبدأ في إنقاص الوزن.
عند تناول الطعام ، تناول الطعام ببطء ، وامضغ الطعام بعناية. في اللعاب لدينا يحتوي على إنزيم الأميليز ، الذي يكسر الكربوهيدرات ، ونتيجة لذلك سوف يزيد مستوى السكر. سوف تشعر بتحسن ، ولن يكون هناك خطر من الإفراط في تناول الطعام.
يمكنك أيضا شرب الشاي الأخضر ، مع الليمون أو الياسمين. حاولي عدم تناول الطعام بعد الساعة 19:00. في هذا الوقت ، يبدأ الجسم بإنتاج عدد ضخم من الإنزيمات المسؤولة عن الهضم. إذا كنت لا تأكل بعد الساعة 19:00 ، عندها سيحصل الجسم على كمية من الدهون. بالطبع ، أنت لست بحاجة إلى التجويع. ولكن الحد بشكل كبير من تناول الطعام في هذا الوقت يستحق. وهكذا ، يمكن أسبوع للتخلص من 1-1.5 جنيه ، دون الإضرار بالصحة. وبطبيعة الحال ، بالإضافة إلى ما سبق ، هناك العديد من الطرق الأخرى لفقدان الوزن دون استخدام حبوب منع الحمل واللياقة البدنية. بغض النظر عن مدى غرابته ، فمن الممكن الجمع بين المتعة والمفيدة حتى عند فقدان الوزن. تقريبا كل واحد منا يشرب في قهوة الصباح ، ثم يتم احتساب الطريقة التالية لفقدان الوزن بالنسبة لك.
منقب القهوة هو البن العربي مع مستخلص الشاي الأخضر. أي لا حبوب منع الحمل. المكونات الطبيعية فقط. مبدأ العمل هو أن تكوين هذا المشروب يخفض مستوى السكر في الدم ، مما يؤدي إلى تأثير استخدام احتياطيات الدهون في الجسم. هذا ، بطبيعة الحال ، هو واحد من الشروط الرئيسية لفقدان الوزن. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن كمية صغيرة من الكافيين سيزيد من النشاط الذهني والبدني ، ومحتوى الشاي الأخضر ، لتحسين لهجة وتطهير الجسم من جميع أنواع السموم.
من يهتم بهذه الطريقة لفقدان الوزن ، يمكن أن يقرأ عنه بالتفصيل على الإنترنت ، الموقع الرسمي هو.
طرق أخرى قليلة كيفية فقدان الوزن بسرعة دون حبوب منع الحمل واللياقة البدنية.
يمكنك أيضا فقدان الوزن عن طريق استخدام التنويم المغناطيسي والعلاج النفسي. خلاصة القول هي أن مشكلة اكتساب الوزن ، هناك مشكلة نفسية. هذه هي الصدمات النفسية المختلفة من الطفولة ، الأعصاب العصبية. العلاج مع التنويم المغناطيسي سيساعد على التعامل مع المشاكل الأخلاقية واستئناف بيورهيثم الطبيعية في الجسم. من لا يريد تغيير صورة وأسلوب الحياة ، يمكن أن يجرب هذه الطريقة لفقد تلك الوزن الزائد.
إذا كنت قد جربت كل شيء ولا شيء يساعد. يمكنك طلب المساعدة في الجراحة التجميلية. الآن الدواء على مستوى عال وجراحة التجميل لا يفاجئ أحد. ربما ، يخشى الكثير من هذا ، وكثير لا يستطيعون أن يفقدوا الوزن بهذه الطريقة ، ولكن لا يزال يجدر الانتباه إلى هذه الطريقة.
و اخيرا لا تحاول أن تفقد الوزن بسرعة ، ولا شيء جيد ومفيد لجسمك لن يعمل. للجميع ، طريقك لانقاص وزنه. لفقد تلك الوزن الزائد تحتاج إلى تدريجيا وببطء. الأهم من ذلك ، انها الجمال الداخلي.
الصحة لك!